Pevné tělo/ funkční trénink s Janou

Lekce, ve které věnujeme pozornost nerovnováze ve vašem pohybu, která je způsobena přetížením, starým zraněním aj. Cílem je vaše tělo ne jen posílit, ale především zlepšit pohyblivost a koordinaci pohybu.

S postupujícím věkem ztrácíme pružnost i koordinaci, je třeba, aby se náš mozek a svaly naučily co nejlépe spolupracovat. Funkční trénink vás může zachránit před ošklivým pádem, nebo jinými zraněními v pozdějších fázích života.

Délka lekce 55 minut.