Cvičení diastázy a po porodu Jana

Přímé břišní svaly v těhotenství nezapojujeme tak jak jsou zvyklé, proto vzniká diastáza (rozestup) břišních svalů. Diastáza je v těhotenství přirozený jev, kdy se rozestupují svaly břišní stěny v místě linea alba (vazivo které spojuje levou a pravou stranu přímého břišního svalu). V důsledku zvyšování nitrobřišního tlaku při růstu dělohy se levá a pravá strana rozestoupí a vznikne mezera, kterou se obsah břišní dutiny vyklenuje ven. Tento rozestup má za cíl vytvořit prostor v dutině břišní pro rostoucí miminko. Po porodu by se břicho mělo vrátit do původního stavu, ale pokud je vazivo a svalstvo břicha oslabené, nedokáže to. Problém je potřeba řešit správným cvičením. V případě ponechání rozestupu břišních svalů hrozí bolest zad a zvýšení rozestoupení, které už lze řešit pouze chirurgicky. Rozestup břišní stěny může nastat i nadměrným cvičením, nebo obezitou.