Opravdu potřebuji tuky, sacharidy, bílkoviny nebo vlákninu?

Co naše tělo potřebuje, aby správně fungovalo?Naše tělo potřebuje pro svou existenci energii a další látky, které získáváme z potravy. Potřebné živiny můžeme rozdělit do několika skupin:

• Makroživiny, které tvoří hlavní složku potravy. Do této skupiny patří sacharidy🥖, tuky🥑 a bílkoviny🥩.
• Mikroživiny nám sice nedávají žádnou energii, ale pro život jsou nezbytné, i když v malém množství. Mikroživiny jsou vitamíny, minerály a stopové prvky🍎🥦.
• Voda nemá pro lidské tělo výživovou ani... energetickou hodnotu, ale je pro lidský organismus absolutně nezbytná💧.

💡Víte, že voda tvoří kolem 60 % naší celkové hmotnosti?💡

• Vláknina je také složkou bez výživové hodnoty🍞. Důležitá je však pro správnou funkci našich střev. Dnes je již známo, že má i preventivní význam a správným příjmem můžeme předcházet mnoha onemocněním💊.

 Bára🖐