Tělocvična s nonstop provozem

• Kardio zóna - vybavená značkou Technogym - 2x běžecký pás, 1x eliptic, veslovací trenažér Concept, 2x air bike. Abyste vydržely na kardiu co nejdéle, pustíme vám film nebo seriál.:). 
• Tělocvična - Posilovací stroje ( biceps-triceps, břicho komplet, kladka, peck-deck, břicho laterální flexe, roznožování snožování, legpress, předkopávání zakopávání...) TRX, činky, expandéry, FLOWIN, BOSU, míče, posilovací lavice a další., vše volně k použití a může být i pod dohledem trenérky, která poradí. Cvičit můžete kdykoliv, ale je třeba se objednat v našem systému. Půl hodiny dvakrát týdně stačí pro udržení kondice, ale pokud budete chtít cvičit déle, nic a nikdo vám bránit nebude.))           Ceník

Vedené Lekce

1-3 osoby, individuální přístup

• Kondiční trénink s Luckou
• SM systém / bolavá záda - Jana
• Cvičení diastázy a po porodu Jana
• NORDIC WALKING s Janou 
• Pevné tělo s Janou
• FYZIOFIT se Zuzkou 
• Svaly v kondici s Janou    
• Jóga tváře s Janou                                                                       Ceník 

Individuální cvičení

pouze klient a trenér, registrace v systému pod ROZVRH/ Zuzka nebo Jana na výběr

• Silový trénink se Zuzkou    
• Osobní trénink se Zuzkou/Janou/Luckou                                Ceník

VacuShape

podtlaková komora

• Konstrukce přístroje VacuShape je postavena na faktech, že pro spalování tuku je nezbytný pohyb a dostatečné prokrvení oblastí postižených celulitidou a zbytněním tukové tkáně - břicho, boky, hýždě a stehna
• Prokrvení, k jeho dokonalému účinku dojde díky řízenému podtlaku ve vakuové kabině, v níž se klient hermeticky uzavřen pohybuje
• Pohyb, jeho forma je chůze na běžeckém pásu, jehož intenzita je regulována v závislosti na tepové frekvenci                                             Ceník

Active belly

hubnoucí tlakový břišní pás

• Stimuluje prokrvení podkoží v problematických partiích střídavým napouštěním a vypouštěním tlakových komor a tím redukuje nadbytečné zásoby depotního tuku.
• Střídavým tlakem je aktivován metabolismus tuků a pohybem i lymfatický systém, který zajišťuje lepší odvádění metabolických zplodin
• Ve spojení s nejpřirozenější lidskou dovedností - pohybem, přinese uspokojení a výsledky, které očekáváte, mnohem rychleji.
• V průběhu aplikace je doporučeno monitorovat tepovou frekvenci tak, aby se jednalo po celou dobu o aerobní cvičení, kdy je energetická potřeba organismu hrazena z 80 % tuky a pouhých 20 % tvoří sacharidy         Ceník

InBody 270

Diagnostický přístroj

• Díky přístrojům InBody můžete mít jasný přehled o tom, kde konkrétně jste zredukovaly tělesný tuk nebo jste nabraly svalovou hmotu.
• Změříme zda hubnete správně, poznáme to podle viscerálního tuku a jeho úbytku, pokud ale budete hladovět, viscerální tuk nebude ubývat, ale naopak se zvýší.
• Pomocí přístroje zjistíme, zda máte rychlý nebo pomalý metabolismus, který není stejný celý život, snižuje se s věkem a se ztrátou svalové hmoty. Naopak se zvyšuje díky kardiovaskulárnímu cvičení a nárůstu svalové hmoty.
• InBody dokáže změřit celkové minerální látky, navíc dokáže rozlišit minerální látky vázané v kostech. Tohle je velmi užitečné například u malých sportovců, kde se často vyskytuje nízká kostní hustota nebo nedostačená aktivní svalová hmota.
• Vhodné i pro děti kde se orientujeme podle křívky růstového grafu    Ceník

Tejpování

Kinesiotaping.

• Užitím elastických pásek pomůžeme mechanicky přetaženému nebo přetíženému svalu od bolesti

• zmírnění otoků

• k redukci únavy přetížených svalů

• snížení svalových křečí a zranění

• zvýšení stability kloubů

• zlepšení rozsahu pohybu

• obnovení toku krve a lymfy                                                                     Ceník

Fitness bar

• Můžete si dát u nás kávu, šejk nebo zakoupit zdravou výživu. Pokud si nevíte rady jak správně se stravovat - poradíme.