Košík
0
0,00 Kč
SVALY PÁNEVNÍHO DNA
17.05.2022
Pánevní dno - většinou ho cvičíme po porodu a málokterá z nás ve cvičení pokračuje do pozdějšího věku. A to je velká chyba.
Chytrolína fitková
Kolik toho mám tedy za den sníst
30.07.2020
Samozřejmě existují metody, které nám to za pomoci přístrojů nebo laboratorních měření s nejvyšší přesností ukážou💻. Mezi takové patří například bioimpedanční metoda, kterou můžete využít u nás ve fitku (přístroj InBody)📊. My si ale pojďme ukázat, jak to zjistíme doma🏠.
Správné dýchání je základ
22.07.2020
Přistoupil k ní tak blízko, až se jí zatajil dech. Stejnou nebo podobnou větu, už jste určitě četly a mě v dobách, kdy jsem tyhle knížky "hltala", slovní spojení "zatajil dech" přišlo úplně v pohodě.:) Teď jako trenérka musím říct, že to vůbec není v pořádku,... zatajený dech dostává tělo do stresu a to se pak nedokážete správně uvolnit a...
Co naše tělo potřebuje, aby správně fungovalo?Naše tělo potřebuje pro svou existenci energii a další látky, které získáváme z potravy. Potřebné živiny můžeme rozdělit do několika skupin:Makroživiny, které tvoří hlavní složku potravy. Do této skupiny patří sacharidy🥖, tuky🥑 a bílkoviny🥩.Mikroživiny nám sice nedávají žádnou energii, ale pro život...
Jíte dostatek jídla?
19.07.2020
Na co všechno naše tělo energii potřebuje? Náš přísun živin by měl pokrýt potřeby našeho organismu, kam řadíme:
Proč fitko pro ŽENY
15.07.2020
Fitek za poslední roky spoustu přibylo, ale my jsme chtěly vytvořit místo, kde si Ženy né jen zacvičí, ale zároveň získají nové přátele, kde jim poradíme s výživou, kde si zajdou na vedenou lekci aniž by musely koukat na hodinky jestli už lekce neproběhla, kde poradíme s kosmetikou nebo s výběrem sportovního prádla a nebo uvolníme tělo a zaženeme...