NORDIC WALKING s Janou

23.07.2019

NW (severská chůze) není odborníky chválen náhodou. Při chůzi s holemi a správné technice zapojujete až 90% všech svalů v těle, tím se zvyšuje i spalování energie. Oproti běžné chůzi je to až 40 - 60% více energie - výborné na snižování hmotnosti. Při správné technice a použití kvalitních holí šetří klouby a kolena. Základní techniku zvládne každý během max. tří lekcí.