JANA
je certifikovanou lektorkou zdravého pohybu, praktikem Feldenkraisovy metody, SM systému, Nordic Walkingu, fitness trenérkou, lektorkou jógy tváře.
Během lekcí necvičí, navádí slovem a pozoruje. "I když jsem sama jako student prošla velkou změnou a vím, co Feldenkraisova metoda dokáže, jsem vždy překvapena výsledkem, který během lekcí na klientech pozoruji. O to báječnější a nabíjecí se každá lekce pro mě stává, když odcházíte a cítíte se jako znovuzrození.", říká Jana..
ZUZKA je fyzioterapeutka a osobní trenérka s láskou k pohybu.
"Pohyb by měl hlavně bavit, ale pro dosažení požadovaných výsledků je třeba trénink nastavit také efektivně", říká Zuzka. Proto její lekce jsou individuálně zaměřené a jejich základem jsou komplexní cviky a jejich různé varianty. Cílem jejich lekcí je vás cvik nejen naučit technicky správně provádět, ale také Vám vysvětlit proč budete konkrétně z tohoto cviku benefitovat. Ráda pomůže k pohybu bez bolesti a limitací, budování svalové hmoty, či redukci hmotnosti.
VERONIKA je instruktorka zdravotní tělesné výchovy, Pilates, DNS FIT KID lekcí a instruktorka Nordic Walking.
Ke zdravotnímu cvičení ji přivedly vlastní zdravotní a pohybové problémy. "Pro naše tvé tělo je pohyb přirozený a potřebuješ ho ke správnému fungování. Pokud chceš dlouhodobě sportovat a trávit život aktivně, musíš vnímat své tělo a náležitě se mu věnovat", říká Veronika.
LUCKA je fitness trenérka.
Její lekce kondičního tréninku vás nakopnou. Její neskutečný příval energie je nakažlivý. Zbožňuje běh a má spoustu zkušeností z B7, Ještědský race, Prominentní vrcholy Lužických hor atd. Její srdcovkou jsou vysokohorské výstupy. Když se jí po kopci stýská zárukou je Ještěd, nelení,, sedne do auta a východ slunce už sleduje z vrcholu. "Je to taková droga, nebo spíše lék na vše a pozor, spadnout do této závislosti jde opravdu rychle", říká Lucka.
Vedené lekce 55 min / vstup max. 3 ženy 400,- CZK
Permanentka na 10 vstupů (samoodečet) 4.000,- CZK
platnost tři měsíce, možnost online zakoupení v rezervačním systému
Vedené Lekce
1-3 osoby
- Kondiční trénink s Luckou
- SM systém / bolavá záda - Jana
- NORDIC WALKING s Janou
- Funkční trénink s Janou
- FYZIOFIT se Zuzkou
- FELDENKRAIS s Janou
Individuální cvičení
pouze klient a trenér, registrace v systému ROZVRH/ Zuzka, Lucka, Jana, Veronika na výběr
- Silový trénink se Zuzkou
- Osobní trénink se Zuzkou/Janou/Luckou
- Individuální lekce s Veronikou