https://www.fitzenyuhrineves.cz/lekce/

LEKCE VEDEME V MALÝCH SKUPINKÁCH (1-3 klientky), PO CELOU OTEVÍRACÍ DOBU NAŠEHO FITKA. JEDNA PERMANENTKA LZE VYUŽÍT NA VŠECHNY DRUHY LEKCÍ.

VÝHODY? 

TRENÉRKA SI LÉPE OHLÍDÁ KLIENTKU, 

CHYBY PŘI CVIČENÍ JSOU MINIMÁLNÍ. 

LEKCE JE VELMI PODOBNÁ INDIVIDUÁLNÍMU CVIČENÍ. 

TAKÉ MÁTE VÍCE ČASOVÝCH MOŽNOSTÍ. 

LEKCE PROBÍHAJÍ VE VÁMI ZVOLENÉM DNI A ČASE ( V OTEVÍRACÍ DOBĚ ). STAČÍ SE JEN OBJEDNAT MIN. HODINU PŘED ZAČÁTKEM LEKCE. 

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE!!! JEN TY A TRENÉRKA Délka lekce 55 minut.

Přímé břišní svaly v těhotenství nezapojujeme tak jak jsou zvyklé, proto vzniká diastáza (rozestup) břišních svalů. Diastáza je v těhotenství přirozený jev, kdy se rozestupují svaly břišní stěny v místě linea alba (vazivo které spojuje levou a pravou stranu přímého břišního svalu). V důsledku zvyšování nitrobřišního tlaku při růstu dělohy se levá a...

Naučte se Nordic Walking správně a vytěžte z tohoto pohybu maximum pro své zdraví i kondici. Jedná se o jeden z nejzdravějších sportů, kde zapojujete svaly celého těla, přitom dopady tlumí hole, které navíc pomáhají zapojit do chůze i horní část těla.
Investice do instruktora se vyplatí. Naučíte se techniku hned správně a nebudete muset složitě...

Vedená lekce s individuálním přístupem. Trenérka hlídá a opravuje Vámi provedený pohyb. Svaly v kondici je pomalé, nenáročné cvičení zaměřené na ztuhlé svaly, klouby, žebra, obratle a na jejich pružnost. Ztuhlé svalstvo je v dnešní době bohužel běžný jev, který není dobré podceňovat. V případě zanedbání dochází k bolestem, někdy až chronickým....

Cvičením s SM systémem získáte opět kontrolu nad svým tělem. Naučíte se správně dýchat a pomocí cviků si vytvoříte svalový korzet (CORE) kolem páteře, který drží vaší páteř ve správné poloze. V případě že trpíte skoliózou nebo vás trápí ploténky, pomůže vám tyto obtíže zmírnit. Slaví úspěch u dětí při korekcích skoliózy i problémech s chůzí u...

Vedená lekce s individuálním přístupem. Trenérka hlídá a opravuje Vámi provedený pohyb. Posilovacím cvičením budujeme silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla. Cviky zaměřené na břicho, zadek, hýždě jsou u žen priorita, ale my nezapomínáme do tréninku přidat i cvičení na ostatní partie těla...

Cvičení FLOWIN vychází z přirozených pohybů těla, u nichž dochází k zapojení většiny svalových partií s důrazem na jejich koordinaci a tělesnou rovnováhu. Je využíván také při rehabilitaci a kondičním cvičení. Cvičení je šetrné ke kloubům. Je možné zvolit dynamičtější formu v tempu zaměřenou na cardio + spalování tuků nebo pomalejší formu, která...

https://www.fitzenyuhrineves.cz/lekce/